Cursusaanbod

Cursusaanbod > Zomerstage Qigong: >
Zomerstage Qigong:

Dankzij het grote succes wordt deze stage stilaan een traditie binnen de organisatie van het O.T.C.G.

Deze stage is een unieke gelegenheid voor de beginneling en de gevorderde om zich eens 5 dagen onder te dompelen in meditatie, taiji quan en de basis van de wuxinqi (‘het spel der vijf dieren’).
.
De hele dag wordt u ondergedompeld in alle aspecten van qigong; de lichamelijke ontwikkeling door dynamische oefeningen (stretchen, het spel der vijf dieren), de ademtechnieken en de technieken voor de ontwikkeling van de shen (geest). Het geheel wordt aangevuld met mudra’s en mantra’s uit de boeddhistische en taoïstische traditie.

Het is geen cursus met opeenvolgende niveau’s, er wordt geen syllabus uitgereikt of examen afgelegd. Om deel te nemen wordt enkel een beetje ervaring in traditionele Chinese geneeswijzen en of qigong geadviseerd.
Het oefenen wordt afgewisseld met een beetje theorie. Een deelname certificaat kan worden uitgereikt.

Deze 5 daagse is intensief en is opgesteld zoals men in de Wudang en aan qigong instituten traint. De inhoud van het programma komt voort uit jarenlange ervaring en kennis opgedaan bij verschillende leraren in China, Europa en de U.S.A..
Het geheel zal je geest ontspannen en sterken (discipline), je emoties in evenwicht brengen, je concentratie vergroten, je rust geven en je lichaam versterken. Alhoewel het niet wordt voorgesteld als een medische qigong zijn de effecten op uw gezondheid een bewezen feit.
Kortom een betere start voor de rest van de vakantieperiode kan je je niet voorstellen.

Bespreking van een qigong dagindeling

1.De meditatie (’s morgens en ’s avonds).
De meditatie heeft zijn oorsprong in de boeddhistische en taoïstische traditie. Het is een meditatie in zit, waarbij men in het begin bepaalde armhoudingen aanneemt, om de qi te doen circuleren. Tenslotte zit men nog enkel in stilte, waarbij men de vooraf gegeven uitleg opvolgt:”kalmeer je geest”.

2.De dao yin (’s morgens).
Dit is eigenlijk een oude term voor qigong, doch hier ligt de nadruk op stretchen en ademhaling.

 

 

3.De wuxinqi of het ‘spel der vijf dieren’(namiddag).
Deze vorm van het spel der vijf dieren is verfijnd door Prof. Jiao Guorui, met de nadruk op de qi circulatie intern (neifa) en de qi circulatie extern (waifa). Het zijn vooral de psychologische aspecten van het dier die subtiele veranderingen in geest en lichaam teweeg brengen. De basisbewegingen worden gegeven op deze dagen.

4.Taiji quan (namiddag).
We hebben gekozen voor Taiji Bang, in deze vorm wordt een korte stok gebruikt met de lengte van de onderarm. De vorm is gebaseerd op verschillende kenmerkende tai chi bewegingen. Het is een training die zich op bijzondere wijze richt op de handen, polsen en armen. De “Eight-Immortal Flute” vorm is ontwikkeld door Master Jesse Tsao. Deze taiji bang vorm bestaat uit drie (korte) delen. Wij doen het eerste deel, dit deel richt zich op balans en ademhaling.



Tot de technieken behoren opname van qi, uitzenden van qi, oefeningen per 2 en diepgaande taoïstische meditaties.

Het geheel wordt aangevuld met neijia oefeningen. gebaseerd op de principes van het uitwendige (waidan外丹) en het inwendige (neidan内丹) voeden. Om uw inwendige te versterken zijn er stand oefeningen zoals kong ran qigong , yi quan en bagua stand oefeningen aan toegevoegd.

Het beoefenen geeft u levensvreugde, vitaliteit en stabiliteit in uw emoties. Het geheel zal dus uw geest ontspannen , sterken en je concentratie vergroten. Alhoewel het niet wordt voorgesteld als een medische vorm zijn de positieve effecten op uw gezondheid een feit. Zo zijn er de positieve effecten op het cardiovasculair systeem, het immuniteit systeem, het ademhaling systeem, de gewrichten, de spijsvertering en het emotionele leven.

Je wordt tot in het detail begeleid.


Kortom een betere start voor de rest van de vakantie kan je je niet voorstellen.

Weekoverzicht

3 juli 2017

10.00 – 11.00 aankomst
11.00 – 12.00 rondleiding + info
12.00 – 13.00 lunch
13 30– 15.30 5 dieren (theorie +
praktijk)
15.30 – 16.00 koffiepause
16.00 – 16.25 taichi quan
16.30 – 18.00 5 dieren
18.00 – 19.30 avondeten
20.15 – 21.15 meditatie



4 juli tot en met 6 juli 2017

06.30 – 08.00 meditatie – daoyin
08.00 – 09.00 ontbijt
09.00 – 09.30 vrij
09.30 – 12.00 5 dieren (theorie +
praktijk)
12.00 – 13.00 lunch
13.00 – 13 45 vrij
13.45 - 14.30 tai chi quan
14.30 - 15.30 5 dieren
15.30 – 16.00 koffiepause
16.00 – 17.30 5 dieren
17.30 - 18.00 tai chi quan
18.00 – 19.30 avondeten
20.15 – 21.15 meditatie (op donderdag van 20.00 tot 21.30)

07 juli 2017

06.30 – 08.00 meditatie – daoyin
08.00 – 09.00 ontbijt
09.00 – 09.30 ontruimen van de kamers
09.35 – 12.00 5 dieren
12.00 – 13.00 lunch
13.30 – 15.00 5 dieren
15.00 koffiepauze en vertrek


Lesgevers: Jan Eeckhout en Vic Wouters
Beiden zijn Dr.M.Q., T.C.M., opgeleid in Yangsheng qigong aan de Med. Gesellshaft für Qigong yangsheng, hun zijn leraars en masters zijn o.a. Dr. Liu Yafei, Prof. Teng Yingbo, Prof. J.A.Johnson Int.Inst.Med. Qigong, Grootmeester Zhang Yuanming, Sjamaan Zhong Xianwu, Dr.Xu Xiyuan clinic Beijing,Jan is recent leerling geworden van Lama Dondrup Dorje een Nyingmapa Tibetaanse boedhistische strekking chan ding qigong, Vic is tevens jaren getraind in verschillende taiji vormen.

Leslokatie
Europees Centrum La Foresta
Prosperdreef 9
3054 Vaalbeek

 

 

Uw verblijf is in het imponerende klooster ‘La foresta ‘ te Vaalbeek.
U overnacht in een eenvoudig uitgeruste 2 of 1 -persoonskamer (2 bedden, kleerkast, lavabo, douches op de gang). We eten 3x per dag gezamenlijk in een voor ons voorziene eetplaats (buffet).
Voor ’s avonds is er een eenvoudige ontspanningszaal voorzien.
De cursus gaat door binnen in een grote zaal en bij mooi weer worden de dynamische oefeningen buiten op een serene binnenplaats van het klooster gegeven.

 

Benodigdheden
Voor het verblijf; handdoeken, lakens of beddek hoes of slaapzak en kussen overtrek.
Goede motivatie.
Schoeisel en kledij voor buiten.
Zitkussen en lichte dekentjes.
Pen en notitie bladen.
Eventueel eigen tussendoortjes en thee. Alhoewel alles is voorzien , heeft ieder zo nog zijn eigen voorkeuren.
Eigen bad/douche gerief.


Prijs: 700€
In de prijs is inbegrepen cursusgeld (ook de taiji quan optie), het verblijf ( ontbijt met drank, lunch met 1 drank, avondeten met 1 drank).
De toeslag voor een eenpersoonkamer bedraagt €5,50 per nacht. (beperkt aantal)

Aantal deelnemers:
Minimum 15 - maximum 25

Lesdata:
  • 03/07/2017
  • 04/07/2017
  • 05/07/2017
  • 06/07/2017
  • 07/07/2017
Terug